Спортивная секция для ребенка

Ребенок школьного возраста немалую часть времени проводит сидя (в школе – за партой,дома – за письменным и компьютерным столом). Недостаток движения, который школьные уроки физкультуры не могут в полной мере компенсировать, становится серьезной проблемой современности. Родители, беспокоящиеся о здоровье своего ребенка, стремятся привить ему интерес к спорту, выбирая ту или иную спортивную секцию. При выборе родители зачастую руководствуются такими факторами, как близость к дому (школе) и предпочтения ребенка, забывая о том, что выбор спортивной секции обязательно должен согласовываться с участковым педиатром и соответствовать возрасту ребенка. Рассказывает главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Министерства здравоохранения Ульяновской области, заведующая Центром здоровья Детской городской клинической больницы г. Ульяновска Елена Рябинова:

- В центре здоровья гиподинамию (пониженную двигательную активность) мы выявляем у 40% школьников разных возрастных групп. У взрослых этот процент составляет уже 62. Чтобы приучить ребенка к спорту, необходимо с раннего детства давать ребенку возможность попробовать различные виды спорта. Желательно вместе с родителями заниматься семейными видами спорта, например посещать бассейн по выходным. Перед выбором секции нужно обратиться в Центр здоровья вместе с ребенком. В центре здоровья сделают физическую оценку возможностей ребенка и порекомендуют соответствующую физическую нагрузку.

Командные виды спорта (баскетбол, футбол,волейбол, хоккей) оказывают укрепляющее действие на опорно-двигательный аппарат, полезны для зрения, активизируют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Ребенок учится взаимодействовать в коллективе, развивает координацию движений. Однако командные игры противопоказаны при язвенных болезнях, бронхиальной астме, плоскостопии. Чтобы достичь успехов, ребенок должен обладать хорошей реакцией и стрессоустойчивостью.

Боевые искусства (бокс, карате, дзюдо, тхэквондо, айкидо, самбо) способствуют эмоциональной разрядке, развивают гибкость и точность движений. Эти виды спорта имеют ряд противопоказаний: от заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата до нервных расстройств. Ребенок должен быть не только здоров, но и психологически готов противостоять противнику. Спортивная, художественная гимнастика и спортивные танцы вырабатывают правильную осанку, гибкость, стройность. Для того чтобы выступать на сцене, ребенок должен быть артистичным. При сердечно-сосудистых заболеваниях, близорукости, проблемах с позвоночником гимнастика и спортивные танцы противопоказаны. Легкая атлетика (спортивная ходьба, бег,прыжки в длину и высоту, метание копья) способствуют правильному формированию костно-мышечного аппарата, вырабатывают упорство в достижении цели. Противопоказаниями являются прогрессирующее ухудшение зрения, сахарный диабет, некоторые сердечно-сосудистые нарушения и хронические болезни почек.

Если у ребенка с рождения есть серьезные отклонения в состоянии здоровья, а также ряд неврологических заболеваний, ему не следует заниматься в спортивной секции – лучше сделать акцент на лечебную физкультуру.